Bild unterarme trainieren sinnvoll

Ist Unterarme trainieren sinnvoll?

Da draußen laufen Leute mit massiven Unterarmen rum, die noch nie ein Fitnessstudio von innen gesehen haben. Erst kürzlich wurde ich mit dem Begriff “Holzrusse” bekannt gemacht, ein durchaus anerkennender Ausdruck für Abkömmlinge Russlanddeutscher (Wieder-)Einwanderer, die in der x-ten Generation manuelle Tätigkeiten verrichten und unter anderem unfassbare Kraft in den Unterarmen besitzen.

Bild wie oft bizeps trainieren

Wie oft Bizeps trainieren?

Es ist in einigen Kreisen fast unanständig geworden, die Arme isoliert zu trainieren. Ich höre Begriffe wie “Curls for Girls” und sehe einen Trend zu schweren mehrgelenkigen Grundübungen. Dabei ist der m. bizeps brachii einer der komplexesten Muskeln, die wir trainieren können, gerne auch isoliert.