Dehnübungen für die Beine: Muskeln aufbauen & verlängern?
Durch regelmäßige Bewegung in diesen Endbereichen können sich die mechanischen Eigenschaften der Muskeln ändern und so zu einer verminderten Steifigkeit führen. Dies kommt dann nicht nur dem Sportler zugute, sondern jedem, der sich mit einer überraschenden Alltagssituation konfrontiert sieht, die ungewohnte Bewegungen erfordert.
