Hintere Schulter Trainieren

Hintere Schulter trainieren: 3,5 Übungen besser als Flys

Hintere Schulter trainieren oder doof aussehen. Das sind meines Erachtens die einzigen Optionen für Muskelaufbau und Kraftsportler. Wer den m. deltoideus pars spinalis in seinem Training “vergisst”, entwickelt allzu oft den Anschein einer leicht gebeugten Körperhaltung. Nicht unähnlich dem gemeinen Schreibtischtäter.

Schultertraining zu Hause

Schultertraining zu Hause: Tipps für einen starken Deltoideus

Da muss sich der Autor gleich revidieren: den m. deltoideus gibt es nicht. Wer Schultern trainieren möchte, bekommt es mit drei Muskelanteilen zu tun, für die man jeweils unterschiedliche Übungen zu Hause machen kann. Aber nicht muss. Schulter Übungen für zu Hause sollten der jeweiligen Zielsetzung angepasst sein. Wo es dem einen um athletisches Aussehen … Weiterlesen …