Bankdrücken verbessern: Tipps & FAQ

Bankdrücken verbessern tipps

Man kann mit einfachen Maßnahmen sein Bankdrücken verbessern, ohne dafür im gleichen Moment stärker werden zu müssen. Top Leistungen werden zumeist nicht durch höhere Kraft, sondern durch eine Verbesserung der Technik erreicht.

Beste Langhantel kaufen: was beachten erfahrene Sportler?

Beste Langhantel kaufen

Die Langhantelstange gehört zur Grundausrüstung fürs Training zu Hause. Noch vor der Hantelbank würde ich mir eine gute Langhantelstange kaufen. Aber, was ist eigentlich gut und für wen? Bringen wir mal ein wenig Licht ins Dunkel.

Kurzhanteln kaufen: darauf solltest du achten

Bild Kurzhanteln kaufen

Die erste und einfachste Anschaffung für das Training zu Hause sind Kurzhanteln. Kaufen kann man die praktisch überall im stationären Handel und, wenn man seinen Paketboten ein wenig auf Trab halten will, auch online. Es gibt dutzende Übungsvariationen mit den Hanteln und viele davon kann man sich auch ohne Trainer beibringen.