Wie viele Sätze pro Muskelgruppe: Muskelaufbau nach 7 Studien
Auf die Frage, wie viele Sätze pro Muskelgruppe man idealerweise ausführen sollte, gibt es in der Regel zwei Kategorien von Antworten: die einen propagieren DIE endgültig beste Anzahl von Sätzen, was fast immer falsch ist, die anderen sagen “kommt darauf an”, was immer unbefriedigend ist.