Squat

Kniebeugen richtig machen [mit Gewicht]

Kniebeugen richtig machen scheint unfassbar kompliziert zu sein, zumindest, wenn man den Experten glaubt. In Fitnessstudios werden interessierte Kunden während der ersten Übung teils so sehr mit Anweisungen überschüttet, dass nur wenig der Information überhaupt verarbeitet werden kann.

Bild Alternative Power Rack

Half Rack oder Power Rack?

Ein Power Rack für zu Hause gehört definitiv zu den größeren Anschaffungen. Da lohnt es sich, vorher mal 5 Minuten in die entscheidenden Kriterien für den Kauf zu investieren. Erfüllt ein günstiges Half Rack für dich vielleicht den selben Zweck?