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Kurzhanteln kaufen: darauf solltest du achten

Die erste und einfachste Anschaffung für das Training zu Hause sind Kurzhanteln. Kaufen kann man die praktisch überall im stationären Handel und, wenn man seinen Paketboten ein wenig auf Trab halten will, auch online. Es gibt dutzende Übungsvariationen mit den Hanteln und viele davon kann man sich auch ohne Trainer beibringen.

Trainingsgeräte für zuhause

Home Gym einrichten: Trainingsgeräte für zu Hause

Es gibt verschiedenste Gründe, sich ein Home Gym einzurichten und diese stellen ganz unterschiedliche Anforderungen an das Training. Und dann ist da noch das liebe Geld. Aber wer die Trainingsgeräte für zu Hause nur verwendet, um in der Weihnachtsschließung des Fitnessstudios nicht zu verkümmern, der muss kein Vermögen investieren.

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Die 11 effektivsten Übungen mit Kurzhanteln für zu Hause

Mein Anspruch heute: ich möchte ein effektives und vollständiges Trainingsprogramm zusammenstellen für jemanden, der zu Hause nur Kurzhanteln für Übungen zur Verfügung hat. Geht nicht? Geht alles! Folgen Sie mir unauffällig.  Mein erstes Paar Kurzhanteln für zu Hause umfasste 2 x 5 kg und war aus grauem Plastik. Für den Anfang durchaus ausreichend, langanhaltender Erfolg … Weiterlesen …