Beinpresse einbeinig: Vorteile für Po & Oberschenkel
Für fortgeschrittene Athleten bietet die einbeinige Beinpresse die Möglichkeit negativer (erzwungener) Wiederholungen, eine beliebte Muskelaufbaumethode aus dem Bodybuilding. Hierbei werden werden exzentrische Wiederholungen ausgeführt, wenn der Zielmuskel die Last konzentrisch nicht mehr bewegen kann.