Trizeps Kurzhanteltraining: Armstrecker Top 7 [ laut Studie]
Der Trizeps macht wesentlich mehr für Masse und Umfang des Oberarms aus als der Bizeps. Grund genug, sich auch für zu Hause ein paar Kurzhantel Trizeps Übungen zu suchen, mit denen man das Training im Fitnessstudio ersetzen kann.