Welche Hantelbank für zu Hause kaufen? Empfehlungen und Kauftipps

Meine erste Hantelbank war von Kettler, hatte eine schwarze Pulverbeschichtung und rosa Polster. Das konnte man Anfang der 90er so bringen. Heute würde man vielleicht dezentere Farben wählen, aber das Aussehen ist wirklich nicht der entscheidende Punkt, wenn es um die Auswahl einer Hantelbank fürs Training geht. 

Alle in diesem Artikel verwendeten Produktlinks sind Partnerlinks, freundlicherweise bereitgestellt von Amazon.

Für wen ist eine Hantelbank zu Hause sinnvoll?

Das wichtigste Argument für eine Hantelbank zu Hause ist die Zeitersparnis. Ohne An- und Abfahrt, Check-in und eventuell Wartezeiten an den Geräten lässt sich ein Training deutlich kürzer aufziehen. Zudem kann man in der Garage oder umfunktionierten Büro seine eigene Musik spielen. 

Wenn die Hantelbank nebenan steht, fallen natürlich auch viele Ausreden weg, nicht zum Training zu gehen. Zudem mag es Trainingsanfänger da draußen geben, die wollen sich vielleicht mit keinem Aspekt der Fitness Community auseinandersetzen: Schwitzende Bodybuilder, nervige Quasselstrippen, gelangweilte Mitarbeiter. 

Wenn das so ist und der Platz zu Hause entbehrt werden kann, dann lohnt sich die Anschaffung einer Hantelbank.

Was kostet eine Hantelbank für zu Hause?

Ich möchte gleich vorausschicken: wenn dein Limit für den Kauf einer Hantelbank unter 200 Euro liegt, dann wirst du mit diesem Artikel nicht glücklich werden. 

Ich habe einen wiederkehrenden Alptraum, in welchem irgendein Teenager oder sonstiger Trainingsanfänger mit seiner Hantelbank zu Hause zusammenkracht und erst eine Woche später gefunden wird. 

Ebenso werden hier keine Artikel aus dem Premium-Segment 800 € + besprochen. Vielleicht mache ich dafür mal einen gesonderten Beitrag, aber hier soll es um eine Home Gym Einrichtung gehen, die sich auch der Normalbürger leisten kann.

Zwar werde ich, wie bei allen Kaufberatungen auf meiner Seite, mit meinem Fachwissen günstige und praktikable Lösungen vorschlagen. Aber ich werde keinen Ramsch anpreisen. Die von mir heraus gesuchten Hantelbänke und Sets kosten von 200 € aufwärts und ich denke, das sollte einem nicht nur das Training, sondern auch die eigene Gesundheit wert sein.

Eins noch: natürlich habe ich die hier vorgestellten Produkte nicht alle selbst getestet. Sehr wohl habe ich aber fixe und nachvollziehbare Kriterien festgelegt, von denen ich einen Kauf abhängig machen würde.

Damit möchte ich mich von sogenannten “Vergleichsportalen” und Websites distanzieren, die, Kraft eigener Arroganz(?), zu wenig bis gar nicht erklärten Schlussfolgerungen kommen und dabei höchstens noch die Produkttexte der Amazon-Seite paraphrasieren. 

Deswegen ist dieser Text auch ein bisschen länger, aber glaub’ mir: es lohnt sich!

Welche Hantelbank brauche ich?

Training auf der Hantelbank ist vielfältig. Hat man eine stabile Bank statt einem alten Küchenstuhl (das war meine Lösung, bevor ich eine Bank hatte), dann multiplizieren sich die Trainingsmöglichkeiten rapide.

Hantelbank mit Ablage

Meine Empfehlung ist, eine Hantelbank mit Ablage zu wählen, beziehungsweise diese Ablage in Ergänzung anzuschaffen (wir kommen dazu). Selbst, wer noch keine Langhantelstange besitzt, wird früher oder später Übungen wie Bankdrücken oder Military Press, vielleicht sogar schwere Kniebeugen machen wollen. 

Außerdem muss man mit einer festen Ablage die Hantelstange nicht jedes Mal wieder wegräumen. 

Die Ablage sollte stabil sein und natürlich nicht einseitig belastet werden, da die meisten Hantelbänke mit Ablage keine Sicherung anbieten. Für verschiedene Ablagemöglichkeiten werden oft unterschiedliche Maximalbelastungen ausgewiesen. 

Das sollte man sich ganz genau anschauen, schließlich will man auch über längere Zeit progressiv trainieren können. Die Gewichte, die du heute bewegst, haben mit den Gewichten in einem Jahr nichts zu tun. 

Maximalbelastung der Hantelbank

Für Hantelbank und Ablage werden getrennt Maximalbelastungen ausgewiesen. Hingucken lohnt sich!

Weist der Hersteller für die Hantelablage eine Maximalbelastung von 200 kg aus, für die Hantelbank aber ebenfalls, dann kann eine 90 kg Person eben “nur” 110 kg drücken, ganz gleich, wie viel die Ablage aushält. 

Im Idealfall sollte die Hantelablage höhenverstellbar sein oder es sollten zumindest unterschiedlichen Ablagen vorhanden sein. Schließlich haben wir nicht alle gleichlange Arme. 

Aufnahme für Hantelscheiben

Einige Ablagen haben zusätzlich eine Aufnahme für Hantelscheiben. So können diese nach dem Training sicher und platzsparend verstaut werden. 

Auch hier ist auf die Maximalbelastung zu achten, außerdem: Hantelscheiben gibt es in zwei gängigen Bohrungen. Einmal Innendurchmesser 30 cm, das ist das gängigste Format für den Heimbedarf und 50 cm, das Maß für eine Olympiahantelstange.

Wenn die Aufnahme für Hantelscheiben genutzt werden soll, dann muss schon alles die gleiche Bohrung haben: Hantelstange, Hantelscheiben und die Aufnahme für Hantelscheiben. 

Muss die Hantelbank verstellbar sein?

Natürlich wird die Vielseitigkeit durch eine höhenverstellbare Rückenlehne noch einmal erhöht. Übungen, wie Schrägbankdrücken oder Schulterdrücken, werden so möglich. 

Nun ist der Sinn von Schrägbankdrücken umstritten und Schulterübungen kann man auch ohne Lehne oder stehend ausführen, aber für manche ist es vielleicht ein zusätzlicher Kaufanreiz. 

Allerdings: eine verstellbare Rückenlehne stellt natürlich andere Ansprüche an die Konstruktion des Sportgeräts. Zu erwarten ist, dass in diesem Fall entweder der Preis steigt, oder die Konstruktion weniger tragfähig ist und damit die Maximalbelastung der Bank sinkt. 

Im Zweifelsfall würde ich auf die Höhenverstellung verzichten und lieber eine stabile Bank kaufen.

Hantelbank mit Latzug

Ich habe mich entschlossen, in diesem Text keine Hantelbank mit Kabelzug, Latzug oder ähnlichem vorzustellen, schlicht und ergreifend, weil ich im Preissegment für Hobbysportler keine verlässliche Konstruktion gefunden habe. 

Sowohl in Funktion als auch Haltbarkeit ist praktisch alles in diesem Segment mit Vorsicht zu genießen. Nicht umsonst sind Profigeräte in Fitnessstudios massive Türme, die einmal hingestellt kaum noch bewegt werden können. Dass liegt nicht nur am Zuggewicht, weil der Zielmuskel Latissimus nun einmal ziemlich kräftig ist, sondern auch an der Konstruktion selbst. 

Wer nun glaubt, er könne dies adäquat durch ein wackeliges Vierkantrohr und einer maximalen Aufnahme von 60 kg  zu Hause ersetzen, wird wahrscheinlich mit Enttäuschungen leben müssen. 

Die meisten Konstruktionen, die ich gesehen habe, laufen noch nicht einmal vollständig über Rollen, wodurch der Reibungswiderstand erhöht und funktionelles Training unmöglich gemacht wird. 

Notwendig ist ein Latzug außerdem nicht. Die Zielmuskeln lassen sich sehr gut auf der Hantelbank durch vorgebeugtes Rudern trainieren, oder, noch besser, man ergänzt die Hantelbank durch eine Klimmzugstange. 

Beincurl und Butterfly

Ähnliches gilt für Zusatzgeräte wie Beincurl und Butterfly. Nicht nur wird der Aufbau hierdurch wesentlich komplizierter, die Geräte im Hobbybereich haben auch einfach nicht die Stabilität, mit dem gewünschten Leistungszuwachs des Sportlers mitzuhalten. 

Ein populäres Gerät auf Amazon kommt mit einem Beinstrecker (dort Beinpresse genannt, ist es aber nicht) von 40 kg max. und einem Butterfly von 30 kg max. pro Seite. Wohlgemerkt, das sind die Maximalwerte, für die der Hersteller sich verbürgt. 

Wer nicht in einem Home Gym Fail Video landen möchte, sollte sich daran halten. 

Beim ordentlichen Training im Bankdrücken wird man der Maximalbelastung des Butterfly schnell entwachsen und für die Beine gibt es bessere Möglichkeiten, wie wir später sehen werden. 

Eine Hantelbank mit Beincurler kann Sinn machen, aber nur, wenn dieser auch stabil ist. Grundsätzlich muss man sich hier dann im Profisegment umschauen. 

Hantelbank gebraucht kaufen?

Die Idee, sich ein professionelles Gerät gebraucht zu kaufen, ist eigentlich nicht schlecht. 

Allerdings sollte man schon Ahnung von der Materie haben und Mikrorisse, etc. schnell erkennen können. Garantie gibt es auf Gebrauchtgeräte meist nicht und neue Knochen zahlt der Verkäufer auch nicht, falls die Bank unter einem zusammenbricht. 

Weiterhin sind die Kosten für den Transport zu bedenken, diese muss man meist selbst übernehmen. Bei Nichtgefallen wieder zurückschicken dürfte schwer werden.

Hantelbank Set mit Gewichten?

Man nimmt gemeinhin an, dass der günstige Preis von Sets ein entgegenkommen des Anbieters ist, weil er mehr Artikel in einem Vorgang verkauft. Wer selbst schon mal etwas verkauft hat, von Sportartikeln bis zur Hochfinanz, der weiß: Sets sind oftmals günstig, weil man dem Käufer unbemerkt Ramsch und Restposten unterjubeln kann.

Bei einem Hantelbank Set mit Gewichten sind das zumeist die Hantelstange und die Gewichte, denn der Fokus liegt ja auf der Bank. Mir ist kein Set begegnet, bei dem ich die Gewichte als wertig einstufen würde.

Außerdem ist es meine feste Überzeugung: jeder Sportler sollte so viel Respekt vor sich (und seinen Ambitionen) haben, dass er nicht mit Plastikgewichten trainiert.

Zumeist werden aber Plastikgewichte und minderwertiges Material in solchen Sets angeboten. Ich rate dringend dazu, Langhantelstange und Gewichte einzeln zu kaufen. Auch wenn das bedeutet, dass man noch ein wenig länger sparen muss.

Hantelbank und Ablage richtig einstellen

Bleiben als zielführende Anschaffung für das Krafttraining zu Hause eine stabile Bank und eine ebensolche Hantelablage – entweder in Kombination oder einzeln. 

Die Polster der Hantelbänke haben zumeist ein Länge von ca. 130 cm, bei teilbaren Bänken ist die Lücke zwischen Sitz- und Liegepolster mit eingerechnet. In der Breite gibt es tatsächlich kleinere Unterschiede, so im Bereich 25 bis 30 cm. 

Das scheint der gängige Kompromiss zu sein, zwischen ausreichender Stabilität und Bewegungsfreiheit. Wer von Natur aus breit gebaut ist, sollte sich am oberen Ende orientieren, aber nicht vergessen: es geht hier nicht um Bequemlichkeit. Die Schulterblätter bewegen sich beim Bankdrücken und sollten nicht vollständig aufliegen. 

Wie hoch muss die Hantelablage?

Chronisch werden Hantelablagen zu hoch eingestellt, zu Hause und im Fitnessstudio. 

Zwar ist die Hantel so leichter auszuheben, die Menschen vergessen aber gerne, dass der Arm nach der letzten, schweren Wiederholung vielleicht nicht mehr ganz so lang wird. 

Wenn keine Notablage vorhanden ist, stellt sich die vor allem für Männer existenzielle Frage: soll ich die Hantelstange nach unten vom Körper abrollen?

Die Höhe der Hantelablage sollte so eingestellt sein, dass man mit gestrecktem Arm, Rücken vollständig am Polster, die Hantel einfach nach hinten ablegen kann, mit mindestens 2 cm Platz über der Ablage. Wenn die Schulter vom Polster abgehoben werden muss, um über den vorderen Dorn der Ablage zu kommen, ist die Ablage zu hoch. 

Hantelbank mit Ablage kaufen

Ein guter Indikator für den Kauf einer Hantelbank mit Ablage ist das Eigengewicht des Geräts. Es gibt Angebote, bei denen die Hantelbank einschließlich Ablage nur 20 Kilo wiegt. Ich würde mich niemals mit schwerem Gewicht auf so eine Bank legen, nicht mal für Geld!

Zum Vergleich: dieses professionelle Model der Firma Marbo hat ein Eigengewicht von 41 kg.

Gorilla Sports Hantelbank

Meine erste Empfehlung für die Hantelbank zu Hause mit Ablage im günstigen Preissegment ist von Gorilla Sports. Der Hersteller ist bekannt für Kampfsport- und Fitnessausrüstung für den kleinen Geldbeutel. 

Es gibt auch noch günstigere Bänke im Gorilla Sports Programm. Davon würde ich allerdings die Finger lassen, zumindest, wenn man ambitioniert trainieren will. 

Die Maximalbelastbarkeit von 250 kg ist für das Preissegment erstaunlich gut und die Verarbeitung ist solide. Es existieren zwei verschiedene Ablagen. Eine echte Pumperbank ohne Schnickschnack, die dann allerdings auch fix ist und nicht fürs Schrägbankdrücken eingesetzt werden kann. 

Spezifikationen laut Anbieter:

• Maximale Belastbarkeit: 250 kg
• Eigengewicht: 40 kg
• Maße: 130 x 120 x 140 cm

Auf Amazon ansehen

GORILLA SPORTS® Hantelbank

Ein Hantelbank Set mit Ablage sollte natürlich eine korrekte Positionierung des Körpers zu der Ablage erlauben. Das ist nach meinem Dafürhalten bei den meisten Geräten der Fall. Probleme gibt es eigentlich nur, wenn der Trainierende nicht in der Lage ist, eine Hantelbank korrekt zu verwenden. 

Derzeit existiert auf Amazon eine Kritik für das Produkt, dass das Polster der Bank zum Kopfende hin zu kurz und ein ordentliches Ausheben der Hantelstange daher nicht möglich wäre. Das ist, mit Verlaub gesagt, Bullshit. 

Wie liegt man richtig auf der Hantelbank?

Anfänger legen sich fast immer zu hoch auf die Bank, so dass die Ablage der Hantelstange vertikal fast über der Brust ist. Klar, so lässt sich das Gewicht ja auch leichter ausheben. 

Allerdings ist der Arbeitsweg beim Bankdrücken nicht vertikal, sondern beschreibt eine Kurve. Man startet am Brustbein und kommt am obersten Punkt, zugunsten der Stabilität, vertikal über dem Hals raus. Wenn sich da die Holme der Ablage befinden, ist das schlecht möglich. 

Deswegen legen Profis sich so auf die Bank, dass die Ablage vertikal fast auf Augenhöhe ist. Das Ausheben wird dadurch ein wenig schwerer, das Training aber viel leichter. 

Wer mir nicht glaubt, kann es sich hier in einer Minute von Mark Rippetoe noch mal erklären lassen.

Es gibt noch ein günstigeres Modell von Bad Company, aber in diesem Fall ist der oben vorgestellte Artikel von Gorilla Sports die bessere Wahl. 

Marbo Hantelbank 

Meine zweite Empfehlung ist derzeit sogar noch ein wenig günstiger.

Die Lehne ist in neun Stufen verstellbar, für alle, die doch dringend Schrägbankdrücken machen wollen. Die Hantelablage ist in 8 Stufen verstellbar und lässt sich stabil arretieren. So kommt vermutlich auch die hohe Maximalbelastung der Bank zustande.

Spezifikationen laut Anbieter:

• Belastbar bis 300 kg
• Eigengewicht: 41 kg
• Höhe Ablage: 114 – 184 cm
• Länge x Breite: 143 x 123 cm

Auf Amazon ansehen

Marbo Sport MS-L105

Die Bank macht einen absolut soliden Eindruck und ist die günstigste Bank, die ich guten Gewissens für das sichere Bankdrücken zu Hause empfehlen kann.

Hantelbank und Ablage getrennt kaufen

Was wäre, wenn man den Abstand zu der Ablage selbst einstellen könnte, sowohl in der Höhe, als auch in Weite und Tiefe?

Nicht nur deswegen könnte es Vorteile haben, ein Hantelbank Set mit Ablage separat zu kaufen. Es lässt sich auf der Bank auch störungsfrei mit Kurzhanteln trainieren, wenn die Ablageholme nicht im Weg sind. Außerdem kann man die Hantelbank als Drückerbank, aber auch für andere Übungen nutzen. Zum Beispiel Scott-Curls auf der schräg-gestellten Lehne. 

Besser noch: die Holme lassen sich einzeln als Ablage für Bizeps Curls,  Militäry Press und, soweit stabil genug, sogar für Kniebeuge verwenden. 

Wer braucht noch ein semi-funktionales, angeflanschtes Beingerät, wenn er zu Hause echte Kniebeuge, die Königin aller Übungen für Oberschenkel und Po, machen kann?

Nichts spricht dagegen, Hantelbank und Ablage getrennt zu kaufen – solange sichergestellt ist, dass die Hantelbank unter die Ablage passt. 

Gerade, falls man vorhat, die Ablage auch für schwere Kniebeugen zu verwenden, gilt: Stabilität ist das wichtigste Kriterium!

Zugunsten der Stabilität würde ich generell dazu tendieren, miteinander verbundene Ablageholme zu kaufen. Einzige denkbare Ausnahme für mich wäre, wenn die Holme zwischen den Trainingseinheiten platzsparend verstaut werden müssen. 

Bei einzelnen Holmen ist neben dem Eigengewicht die Standfläche der entscheidende Punkt.

Für Kniebeuge sollte immer eine Sicherheitsablage vorhanden sein. 

Marbo Hantelständer

Wer einzelne Holme kaufen möchte, um sie schnell aus dem Weg räumen zu können, der sollte sich wiederum das aktuelle Produkt von Marbo ansehen. Das ist für mich die einzig sichere Lösung mit zwei getrennten Holmen.

Unterhalb des Profisegmentes findet man kaum etwas stabileres und der Preis scheint mir dafür absolut angemessen.

Spezifikationen laut Anbieter:

• Belastbar bis 300 kg
• Eigengewicht: 2 x 15,4 kg
• H/B/L: 166/41/85 cm
• Ablage für Hantelscheiben (25 mm)

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Marbo Sport MS-S105

GORILLA SPORTS® Kniebeugen-Ständer

Von GORILLA SPORTS® gibt es einen Kniebeugen-Ständer, der zwar eine verbundene Einheit ist, die Holme lassen sich aber relativ schnell voneinander lösen. Damit hat man dann das beste aus beiden Welten, falls die Ablage doch mal im Weg steht.

Die untere Ablage, die man fürs Bankdrücken verwenden würde, ist zwar “nur” bis 200 kg belastbar, dass dürfte für die meisten Hobbysportler aber zunächst ausreichen.

Als Extras bekommt man Ablagen für Hantelscheiben (25 mm) und Dip-Holme. So lässt sich das Übungsrepetoire sinnvoll erweitern. Das ganze gibt es, wie so oft von dem Anbieter, für einen wirklich günstigen Preis.

Spezifikationen laut Anbieter:

• Belastbar bis 200 kg / 250 kg (obere Ablage)
• Eigengewicht: 19 kg
• Höhe Stangenauflage: 95 -133 cm
• Höhe Safetyablagen: 49 – 74 cm
• Länge der Scheibenaufnahme: 21 cm

Auf Amazon ansehen

GORILLA SPORTS® Kniebeugen-Ständer

Kniebeugenständer und Hantelbank für den professionellen Einsatz

Geht’s noch stabiler? Klar, aber in diesem Fall benötigt man einen fixen Platz, an welchem das Sportgerät verbleiben kann.

Massive Power Racks, wie man sie aus den Fitnessstudios kennt, verbinden die Ablage mit Querstreben zu einer fixen Einheit, die sich nicht mal eben so wieder auflösen lässt. Der Vorteil ist allerdings, dass das Thema Sicherheit in Zukunft keine Rolle mehr spielen dürfte, egal, wie weit die eigene Leistung voranschreitet.

Außerdem lassen sich an einem festen Rack noch diverse andere Übungen ausführen, zum Beispiel unter Verwendung eines Schlingentrainers. Die Investition in die Klimmzugstange kann man sich bei vielen Geräten auch sparen.

Das Power Rack von TrainHard ist so ein Gerät. Die Klimmzugstange ist integriert, die Konstruktion besteht aus einem massiven Vierkantrohr, das eine Maximalbelastung von 400 kg(!) zulässt. Nicht schlecht und in der Preisklasse meines Erachtens ungeschlagen.

Spezifikationen laut Anbieter:

• Belastbar bis 400 kg
• Eigengewicht: 75 kg
• H/B/L: 211x124x122 cm
• 16-fach höhenverstellbar

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TrainHard Power Rack

Die beste Hantelbank für zu Hause

Wie eingangs erwähnt, muss die Hantelbank bei schwerem Training einiges aushalten. Wenn ein 100 kg Sportler einen Satz mit 120 kg macht, dann reicht es eben nicht, wenn die Bank bis 200 kg Maximalgewicht zugelassen ist.

Genau wie bei der Ablage sollte man vor dem Kauf nicht nur die derzeitige Situation, sondern auch die langfristige Entwicklung des eigenen Trainings in Betracht ziehen und im Zweifelsfall zu einem Modell mit höherer Kapazität greifen.

Wie so oft gilt auch hier: wer (zu) billig kauft, kauft zweimal.

Gleichzeitig würde ich wiederum von Anbietern Abstand nehmen, deren Namen allzu exotisch klingen. Vor allem, wenn diese Produkte noch nicht mal Auskunft über die maximale Belastbarkeit geben, wie bei mindestens einem populären Produkt auf Amazon der Fall.

Damit ist nicht gesagt, dass die Hantelbank ein Vermögen kosten muss. Im Gegenteil, manchmal findet man auch Geheimtipps, wie zum Beispiel die Fitness Reality 1000 Super Max.

Hinter dem, zugegeben, nicht besonders seriös wirkenden Namen verbirgt sich ein Unternehmen aus Südkalifornien, das immerhin schon seit mehr als einer Dekade am Markt tätig ist. Offenbar hat man sich auf hoch- und preiswertige Produkte spezialisiert.

Die Super Max lässt sich in drei Höheneinstellungen schräg stellen und ist als Flachbank bis zu sensationellen 363 kg belastbar. Meines Wissens ist das Rekord in der Preisklasse. Die Bank lässt sich platzsparend verstauen und ist bis 1,95 m Körpergröße geeignet

Spezifikationen laut Anbieter:

• Belastbar bis 363 kg
• Eigengewicht: 16 kg
• Maße: 129,5cm x 59,5cm x 23cm
• Sicherheitsgeprüft nach EN ISO 20957-1:2013 und EN ISO 20957-4: 2016 – Klasse H

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Fitness Reality 1000 Super Max

Wer aus Prinzip nur Made in Germany kauft oder einfach die stabilste Bank überhaupt für sein Home Gym haben will, der sollte sich an den deutschen Traditionshersteller Hammer Fitness halten.

Mit über 100 Jahren Erfahrung als Sportausrüster steht der Name Hammer für Qualität und Vertrauen.

Das schlägt sich allerdings auch im Preis nieder, denn das Top-Modell von Hammer ist fast dreimal so teuer wie der oben gezeigte Kalifornier. Dafür bekommt man eine Hantelbank in Studioqualität, die wohl keine Wünsche offen lässt.

Spezifikationen laut Anbieter:

• Belastbar bis 300 kg
• Eigengewicht: 41 kg
• Höhe Ablage: 114 – 184 cm
• Länge x Breite: 143 x 123 cm

Auf Amazon ansehen

HAMMER Inspire FT2

Fazit: Welche Hantelbank für zu Hause erfüllt den Zweck?

Selbst als professioneller Trainer ist es gar nicht so leicht, sich im Dschungel der verschiedenen Online-Angebote dieses Segments zurechtzufinden. Die Produktpalette ist vielfältig und bunt, wie fast alles in der Fitnessindustrie.

Wer da durchsteigen will, braucht fest Vorgaben, diese sind für mich:

1. Sicherheit
2. Preis /Platz
3. Ambitionen

Während Sicherheit für mich nicht verhandelbar ist (weswegen ein ganzes Segment an Hantelbänken hier keine Erwähnung findet), sind Geld und Raum natürlich Ressourcen, die man zur Verfügung haben muss.

Wenn das Budget für Hantelbank und Ablage knapp über 200 € endet, dann kann man sich guten Gewissens für die Marbo Sport Trainingsbank entscheiden. Das Gerät macht einen sehr stabilen Eindruck und erfüllt alle Wünsche die man in der Preisklasse haben kann. Funktionales Training, bis hin zu schwerem Bankdrücken, ist mit diesem Gerät auf jeden Fall möglich.

Hat man Platz und Geld, sollte man schon überlegen, die Dinge einzeln zu kaufen. Zumal sich mit der Ablage eben auch Kniebeugen durchführen lassen.

Wenn das Konto nicht gerade auf liegende Acht steht, dann würde ich auf jeden Fall zu dem äußerst günstigen Angebot von Fitness Reality raten. Hier bekommt man wirklich eine sehr stabile Bank für kleines Geld.

Die Ablage wäre dann wirklich nach dem verfügbaren Raumangebot zu wählen. Das Train Hard Power Rack scheint mir der ideale Einstieg in ein semi-professionelles Fitnessstudio zu Hause – aber was hilft’s wenn kein Platz zur Verfügung steht? In diesem Fall erfüllt das günstigere und bei Bedarf abbaubare Modell von Gorilla Sports®für 95% aller Trainierenden da draußen auf jeden Fall den gewünschten Zweck

Train Hard, Stay Safe!

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