Trainieren trotz Muskelkater

Mit Muskelkater trainieren?

Mit Muskelkater trainieren ist genauso sinnvoll, wie mit entzündeten Gelenken trainieren, nämlich gar nicht.
Selbst ein leichtes Training der betroffenen Muskulatur wird den Heilungsprozess verlängern und keinen positiven Muskelaufbaueffekt zeitigen. Schweres Training mit Muskelkater kann zum Absterben des betroffenen Gewebes führen und den Muskel damit dauerhaft schädigen.