Muskeln Boxen

Boxtraining: welche Muskeln werden trainiert?

Boxtraining gehört zu den effektivsten Workouts überhaupt. Nach den ersten Einheiten schmerzt mehr oder minder der ganze Körper, das kann jeder Einsteiger bestätigen. Aber was wird beim Boxen genau trainiert und was bedeutet effektives Workout – effektiv wofür?

Wandschlagpolster

Wandschlagpolster: Boxen | Training | Unterschiede

Wandschlagpolster für Boxen oder Fitnesstraining sind vor allem eine platzsparende Alternative zum Boxsack. Ambitionierte Kampfsportler nutzen die Schlagpolster an der Wand vor allem, um Schlagkombinationen einzuüben und Schlagkraft zu trainieren. Hobbysportler können in den Bereichen Schnellkraft, Kraftausdauer und Kondition profitieren.

Bild Schienbeinschutz

Schienbeinschutz Muay Thai & Kickboxen

Nach den Boxhandschuhen sind Schienbeinschützer die sinnvollste Anschaffung für Muay Thai und Kickboxen. Spätestens, wenn man regelmäßig an Sparringübungen teilnimmt, ist die Ausrüstung ein echter Gewinn fürs Training.

Welcher Boxhandschuh passt mir1

Welcher Boxhandschuh passt mir?

Die Investition in eigene Boxhandschuhe ist ein wenig höher wenn man gute Qualität will, aber nicht notwendigerweise dramatisch. Sofern man nicht auf Leute hört, die Interesse daran haben, die teuersten Artikel zu verkaufen.