Obere Brust trainieren: die besten Übungen
Wer zu Hause die obere Brust trainieren will, muss wissen, welche Funktionen genau dieser Muskelanteil übernimmt.
Brust
Brust und Rücken zusammen trainieren?
Sollte man Brust und Rücken an einem Tag trainieren oder lieber eine große und kleine Muskelgruppen paaren?
Die Trainingsplanung ist gerade für Einsteiger nicht ganz einfach, weil jeder einen anderen Ratschlag parat hat. Dabei geht es lediglich darum, sich die richtigen Fragen zu stellen, was wir im Anschluss tun wollen.
Dip Gürtel Leder oder Nylon?
Um es einfach zu machen: ein Ausflug in den Maximalkraftbereich dann und wann könnte dein Training auf die nächste Stufe heben. Sofern du nicht vorhast stetig zuzunehmen, ist der Dip Gürtel für Zusatzgewicht das Mittel der Wahl.