Brustformung für Frauen durch Fitnessübungen ist absolut möglich, wenn man zielgerichtet trainiert. Bevor man irgendwann aus Verzweiflung zum Chirurgen läuft, sollte man ein anstrengendes aber lohnendes Brustmuskeltraining in Betracht ziehen.
Mit Dip Barren Übungen lässt sich fast der ganze Körper fit halten und sie sind auch zu Hause mit relativ wenig Aufwand durchzuführen. Alles was es braucht, ist wenig Equipment und ein bisschen Vorwissen darüber, welche Muskeln durch die jeweiligen Übungen trainiert werden.
Bringen Liegestütze wirklich denselben Erfolg, wie schweres Bankdrücken? Ja, wenn Erfolg in Kraft und Muskelmasse gemessen wird. Es sind die gleichen Muskeln beteiligt, weil die Bewegung bei Liegestützen vom Bankdrücken praktisch nicht zu unterscheiden ist. Auch die Belastung lässt sich, mit ein bisschen Erfahrung, auf jedes Niveau anpassen.
In einem der Top Videos hüpft der junge Influencer mit Stimmbruch aufgeregt von einer Liegestütz-Position in die nächste. Zuvor erklärt er zwei Minuten lang, dass er nicht lange reden will und anschließend, das Incline Push ups den unteren Brustmuskel trainieren (Spoiler: tun sie nicht).