Rudern am Kabelzug
Wenn das Rudern am Kabelzug gegenüber Kurzhantel und Langhantel gar keine Vorteile hätte, könnte man sich den ganzen Geräteaufbau sparen und einfach wie Eugen Sandow mit Eisen trainieren.
Kabelzug
Frontheben am Kabelzug: Optimale Ausführung für Muskelaufbau
Das Frontheben am Kabelzug ist eine simple, aber effektive Variante des Schultertrainings, die man sowohl im Fitnessstudio als auch zuhause ausführen kann. Sofern man hier einen Kabelzug zur Verfügung hat.
Kabelzug & Latzug für zuhause: 3 wichtige Kriterien
Es gibt gute Gründe für und gegen die Anschaffung eines Kabelzug fürs Home Gym, die sollten wir kurz besprechen, bevor du dein Sparschwein plünderst. Außerdem gibt es, abgesehen vom Kaufpreis, entscheidende Unterschiede zwischen den verschiedenen Modellen, die wir uns ebenfalls anschauen werden.
Beim Trizeps alle 3 Köpfe trainieren [für Muskelmasse]
Wer alle 3 Köpfe des Trizeps trainieren will und dabei auf Isolation achtet, muss Übungen in verschiedenen Schulterwinkeln ausführen. In welchem Ellbogenwinkel die Spitzenbelastung auftritt, ist weit weniger relevant.