Hyperextension Alternativen

Hyperextensions-Alternative zu Hause

Eine Hyperextension-Alternative für zu Hause zu finden, bedeutet nicht, auf dem Boden zu liegen und das Bein zu heben. Wenn es so einfach wäre, gäbe es die Übung so nicht, die wahrscheinlich zu den effektivsten Dingen gehört, die man für den unteren Rücken tun kann.

Wandschlagpolster

Wandschlagpolster: Boxen | Training | Unterschiede

Wandschlagpolster für Boxen oder Fitnesstraining sind vor allem eine platzsparende Alternative zum Boxsack. Ambitionierte Kampfsportler nutzen die Schlagpolster an der Wand vor allem, um Schlagkombinationen einzuüben und Schlagkraft zu trainieren. Hobbysportler können in den Bereichen Schnellkraft, Kraftausdauer und Kondition profitieren.

Langhanteln für Frauen

Langhanteln für Frauen: der kleine Unterschied

Langhanteln für Frauen unterscheiden sich geringfügig von ihren männlichen Gegenstücken. Im Zweifelsfall kann Frau also auch eine Langhantel mit Standardmaßen verwenden. Es ist aber entscheidend vor dem Kauf zu wissen, wo die Unterschiede liegen und in welchen Fällen man sich eben doch eine Langhantel für Frauen zulegen sollte.